Über

Hey, schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast!

Als begeisterter Sportler und stolzer Familienvater von zwei kleinen Kindern kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur allzu gut. Die ständige Hektik und der Stress können sich negativ auf Entspannung und Gelassenheit auswirken.

Zwischen Familie, Job und Hobbys ist es oft schwierig, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Ich habe erkannt, dass Veränderungen notwendig sind, um wieder in meine Kraft zu kommen. Durch die Suche nach den richtigen Werkzeugen, Techniken und Nahrungsmitteln konntest ich schließlich wieder mehr Ruhe und Gelassenheit finden.Mein Energielevel stieg an und ich konnte besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen.

Heute möchte ich dir dabei helfen, deine eigene Kraft in dieser hektischen Zeit zu finden und mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Auf meiner Seite Entspannung.blog teile ich verschiedene Techniken und Übungen, die dir dabei helfen können, dich zu entspannen und wieder in Balance zu kommen.

Ich lade dich herzlich ein, meine Seite zu erkunden und von den wertvollen Ressourcen zu profitieren. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, um dem Stress des Alltags zu entkommen und wieder in deine volle Stärke zu kommen.

Wie kann ich dir helfen, deine eigene Entspannung und Gelassenheit zu steigern? 

Qualifikationen:

• Studierter Sportpädagoge mit der Note 2,2
• AdA Schein der IHK
• Zertifizierter Rettungsschwimmer
• diverse 1. Hilfe Lehrgänge
• Fachqualifikation zum Kindersport-Trainer an der AHAB Akademie
• DOSB Übungsleiter C-Lizenz
• DOSB B-Lizenz mit dem Schwerpunkt Stressbewältigung und Entspannung
• Prüfer des Kindersportabzeichen „Flizzy“
• Weiterbildung Yoga für Kinder
• diverse Fortbildungen zum Thema Entspannung (PMR, Yoga, Autogenes Training, Kohärentes Atmen, Wim-Hof, Buteyko-Atmung uvm.